David Arius (david_arius) wrote,
David Arius
david_arius

11,35 км за 77 минут. :)



Со вчерашнего дня начал более правильно употреблять добавки для улучшения качества бега. Перед пробежкой выпил БАДы с гуараной. Как итог, время улучшил почти на 7 минут. Можно было и намного больше, но запугали тем, что от гуараны могут быть проблемы с сердцем. Бред, по моему. Бежал вообще на одном дыхании. Можно было намного быстрее. Если такими темпами пойдет улучшение результата, то скоро буду бегать 11 км. за час. :)

Также наконец-то дает свой эффект БСАА. Не болит мускулатура. Правда, дозировку БСАА пришлось поднять до 6-ти таблеток в день. Но эффект есть. Раньше же совсем все плохо было.

Ну и самый хороший эффект от L-карнитина. Минус 6 кг. Еще пара недель таких тренировок и я буду весить сотню кг.)))

Итого на выходе пока имеем:

Вес: 119 кг.
Расстояние: 11,35 км.
Время: 77 минут.
Скорость: 8,08 км/ч
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments