July 16th, 2016

My way

Бег...



11 км. с употреблением BCAA и L-карнитина - это, думаю, самое то. Теперь нужно работать на скорость и время. Скорость на самом деле лучше и время лучше. Просто не ставил на паузу в перерыве на то, когда пил L-карнитин и фоткался. К тренировке завтра еще добавится купание в Таболках. После тренировки я сегодня уже искупался в Кафташках. Класс. Пейзажик ночью там, конечно, атас!

Итого на выходе пока имеем:

Вес: 125 кг.
Расстояние: 11,24 км.
Время: 1 час 26 минут.
Скорость: 7,43 км/ч

Для начала прыжков в Пскове нужен вес 95 кг. Для прыжков в Питере я уже в норме. К черту Псков... Ы! :)